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낙법/호신술
   

체육학적 가치

합기도는 전신의 근육과 관절을 모두 움직여 이루어지는 운동이기 때문에 한마디로 종합신체운동이라고 할 수 있습니다. 또 대부분의 운동은 노쇠하여 하기 힘든 것이 일반적이나 합기도는 그렇지 않으며 특히 정신수양과 인격도야라는 점에서 체육학적가치가 있는 것입니다.

인격형성

합기도는 정신적인 면에서 생각하고 , 깨닫고, 꿈꾸는 의지를 개발합니다. 합기도의 연습법은 기술의 수련을 반복 되풀이하여 몸에 배이게 합니다. 결코 상대적으로 투쟁심을 일으켜 대결이라는 이상한 분위기 속에서 기법을 강열하게 가르키자는 것은 아닙니다.

합기도는 "화합"이라는 이념속에서 나를 생각하기전 상대를 생각하며 협력, 이해, 타협, 책임감, 사고, 극기, 인내, 판단력, 용기, 투지 등을 몸에 익혀 어떠한 곳에 소속하여도 잘 적응해 나갈 수 있는 인간관계를 배양하게 되고 그 속에서 규칙의 준수, 약속의 이행, 시간의 엄수 등 덕성을 함양하여 협동, 우정, 관용의 도를 익혀 인성을 배양합니다.

운동기능과 학습기능의 관계

합기도의 수련은 혼자가 아닌 대인수련으로서 나혼자만의 생각이나 행동으로 할 수가 없습니다. 상대의 움직임에 집중과 서로간의 움직임의 공간에 대해서 전신의 주의력을 상대와 나의 주위에 완전히 집중시켜야 합니다.

"합기도는 집중력과 강인한 정신력, 자기자신을 이겨내는 인내력을 키워나가는데 안성맞춤인 운동입니다" 또 합기도의 수련으로 강화된 체력은 오랜시간의 공부를 견뎌내는데 큰힘이 됩니다. 그리고 합기도의 수련에서 생긴 자신감은 적극적인 생활태도를 갖도록 해주어 긴 인생 역정에 긍정적으로 작용합니다.

운동능력과 지능은 밀접한 관계가 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 운동능력이 급속도로 발달하는 어린시절에는 그 상관관계가 더욱 커집니다.공간, 중력, 힘, 방향 등과 관련된 개념에 대한 이해도 운동을 통해 함께 깨달을 수 있습니다. 따라서 지능발달이 빠른 유아기와 아동기에 지능 및 인지발달을 자극하는 적절한 운동을 하는 것은 어린이의 지적 발달에 매우 중요한 기여를 합니다.

손과 발만 움직이는 가벼운 운동보다는 아이들이 온몸을 많이 움직이는 전신 운동을 하는 것이 보다 효과적입니다.이러한 점에서 합기도는 온몸을 사용하는 운동으로서 어린이들의 지능 발달에도 많은 도움이됩니다.

어린이 성장에 대하여

어린시절의 올바른 운동은 성장 발육에 많은 도움을 줍니다. 뼈의 양 끝에는 골단연골이라 부르는 성장선이 있습니다.스트레칭 등과 같은 운동을 통해 이곳을 적당하게 자극하면 뼈의 성장이 촉진됩니다. 그러나 어린이의 경우 뼈가 가늘고 다공성이며 손상의 우려가 큰 성장판을 갖는 특수한 존재이기 때문에 어린이의 체력에 맞지 않게 너무 힘들고 과격한 운동은 오히려 성잔에 지장을 줄 수 있습니다. 그러므로 운동의 선택에 많은 주의를 기울여야 합니다. 합기도는 항시 수련전에 몸을 늘려주고, 관절이나 근육을 이완시켜 성장발육에 도움이되는 스트레칭과 신체를 적당히 사용하여 발육에 도움이 되는 여러 가지의 운동으로 선천적으로 타고난 최고신장에 가깝게 성장하도록 도와줍니다.

합기도를 배우기에 가장 좋은 시기는....
운동기능은 실제로 뇌, 척추자극, 시각발달, 신경조직의 발달과 밀접한 함수 관계를 이룹니다.지능은 5세가 되면 이미 성인 지능의 약 50%가 발달하게 되고, 만 8세가 되면 약 80%가 발달하게 됩니다.또한 유아의 근육은 3~4세에 집중적으로 발달하게 되는데. 5~6세가 되면 체중의 약 75%를 차지하고, 12세까지대근육을 이용한 신체동작중 약 90%가 완성이 됩니다.

이와 같이 발육 형태학적으로 유아기는 어느 시기보다 중요한 시기이며 신경계와 뇌의 발달이 빠른 시기입니다.이때의 운동기능의 발달은 단순히 신체 기능의 조절만 국한되는 것이 아니라 시각발달, 지각발달, 신경조직 등에도 지대한 영향을 끼칩니다. 그러므로 이 시기의 운동은 일생의 그 어느때보다도 절실히 요구되는 시기입니다.

움직임이 아름다운 합기도

아름다움은 무한한 감동을 부르고 또한 절대적인 매력이 생긴다. 더욱 여성들의 미에 대한 동경은 한층 더 강열한 것이다. 합기도의 움직임은 자연미의 극치라고도 말한다. 그것은 그 움직임이 조금도 무리를 느끼지 않기 때문이다.

한 점을 중심으로 구전(球轉)운동을 하며 움직이면 움직일수록 소용돌이와 같은 큰 힘을 발휘하며 그것은 마치 태풍의 눈과 같이 격렬한 것이 있어 작은힘으로 큰힘을 대할 수 있으며 그 흐름은 봄바람과 같이 무엇이라 말할 수 없는 온화함을 가지고 있다. 이는 여성의 감성과 잘 어울린다 할 수 있다.

여성과 합기도

여성들은 일반적으로 수영, 무용, 체조 등 신근(伸筋:뻗는 근육)을 쓰는 운동에 열중한다.신근을 주로 발달시키는 운동은 굴근(屈筋:구부리는 근육)을 쓰는 운동에 견주어 몸매가 날씬하게 다듬어지기 때문에 여성들로부터 사랑을 받는다.

합기도는 주로 신근을 많이 쓰는 운동이다. 그러므로 합기도의 수련을 통하여 신근을 발달시키고 혈액순환과 자율신경의 원활한 조성으로 내장 각 기능의 조화를 원활하게 하여 아름다운 피부와 활력 적인 건강을 유지할 수 있다.

강인한 '心 身' 이 매력'
힘든 운동을 하고 난 뒤 얻게 되는 뿌듯한 자신감과 성취감은 몸뿐 아니라 정신건강에도 크게 보탬이된다.인간의 몸은 단순히 생물학적인 구조물만이 아니다. 그것은 사회 속에서 끊임없이 만들어지는 문화적인 구조물이기도 하다. 신체의 아름다움을 평가하는 일도 시대와 사회에 따라서 변한다. 여성의 몸에 관한 미학도 새로운 세기에는 예전과 달라질 것이 분명하다.